Neuigkeiten

Geänderte Öffnungszeiten über die Ostertage  /  10.04.2019
Im April ändern wir über die Feiertage unsere Öffnungszeiten: Karfreitag, 19.04.2019: geschlossen Samstag, 20.04.2019: 10:00 - 16:00... mehr »
Sonntags schon was vor?  /  27.02.2019
An folgen Sonntagen bieten wir Kursspecials mit und ohne Trampolin zu verschiedenen Themen an. 03.03.201910:30-11:30 Uhr  Beweglichkeit und... mehr »
Aktualisierter Kursplan ab dem 01.03.2019  /  23.02.2019
Wir haben für unsere Mitglieder am Kursplan getüftelt. Ab dem 01.03.2019 richten sich unsere Kurse nach diesem verbesserten Kursplan. Wir freuen... mehr »
Workshop ''Faszien Yoga''  /  16.01.2019
''Bewegen statt schonen'' ist das Motto dieses Workshops über 3 Einheiten. Durch gezielte Engpass-Dehnungen, kombiniert mit Muskelanspannung sowie... mehr »
Sportlich ins Neue Jahr! Silvester Kurs-Special  /  25.12.2018
Wir laden herzlich zu unserem Silvester Kurs-Special zum Thema Bewegung und Koordination ein. Es werden Übungen mit und ohne Trampolin durch... mehr »

Workshop ''Faszien Yoga''

''Bewegen statt schonen'' ist das Motto dieses Workshops über 3 Einheiten.

Durch gezielte Engpass-Dehnungen, kombiniert mit Muskelanspannung sowie -entspannung und Yoga-Übungen werden Bewegungseinschränkungen gemindert. Zudem wird durch das Ausrollen des Bindegewebes und anhand der vorgenannten Übungen die Beweglichkeit erhöht.

Was vorher durch verhärtete Muskulatur sowie verhärtetes Bindegewebe nicht möglich war, wird durch regelmäßige üben wieder möglich.

3 Termine am 30.01.19, 06.02.19 und 13.02.19.

Mittwochs 17 - 18 Uhr

Leitung: Angelika Mattern (lizensierte DOBS-Präventionstrainerin)

Kosten für den Workshop: 30 Euro (beinhaltet alle 3 Termine)

          LaVitaFit-Mitglieder: 9 Euro